Apresentamos-lhe agora 10 Motivos pelo qual queremos que faça atividade física:
1º Mais autonomia para as tarefas do quotidiano;
2º Ajuda a viver melhor e mais tempo;
3º Melhora o equilíbrio e evita as quedas;
4º Fica menos cansado com as tarefas diárias 
5º Ossos mais fortes;
6º Controle da tensão arterial;
7º Controle dos diabetes;
8º Controle do colesterol;
9º Melhora o bem estar e proporciona felicidade;
10º Melhora a coordenação.

Envelhecer com Qualidade em Valença
    Os seniores de Valença encontram no programa Vida Ativa uma oportunidade de ocupação dos tempos livres, de manutenção da qualidade de vida, de socialização e de envelhecer bem.
    A temporada de 2017 / 2018  contará com ginástica de manutenção e danças de salão. Estas atividades serão enriquecidas, ao longo do ano, com  convívios entre os diversos grupos do concelho. Os interessados podem, ainda, participar no hidrosenior, na Piscina Municipal, a preços reduzidos.
    O programa Vida Ativa é já uma marca para os seniores valencianos que, ano após ano, envolve um número crescente de seniores e é um dos muitos serviços que a Câmara Municipal proporciona aos seniores do concelho.

Inscrições Abertas – Vida Ativa
    Se tem mais de 60 anos pode inscrever-se no programa Vida Ativa na Piscina Municipal de Valença, ou nas Juntas de Freguesia.